25 Mar 2006
うわ~。昨日に引き続き肉料理。でも冷蔵庫の奥にひっそりとキャベツが転がっていて、しなびていたら、一気に使い切るしかないでしょう。
というわけで。
ドームキャベツを作りました。
キャベツの葉を5枚くらい、洗ってラップをしてレンジでチン。500wで2分くらいかなぁ。芯まで柔らかくします。
たまねぎ1個をみじん切り。300gのひき肉と混ぜます。塩・胡椒少々とナツメグも少し入れ、粘りが出るまで混ぜます。
大きめの耐熱容器にキャベツを敷き、ひき肉を載せ、顆粒のコンソメをパラパラッとふりかけ、またキャベツを敷き…と、サンドイッチのように交互に載せていきます。一番上はキャベツで終わるように。
ラップをかけ、500wで8~10分。しばらく置いて、余熱を与えてください。
プリンのように、平皿に耐熱容器を逆さにして伏せます。
熱いので気をつけてください。
上にかけるソースは、ケチャップとソースを大さじ2ずつ混ぜて、かけます。
出来上がり~~。
画像は、食べてしまったのでありません。
コメント
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料理の本とかで、時々見かけるけど・・
ロールキャベツみたいな、味になるのかなあ??
オーブンじゃなくて、レンジなのね・・
油は使わないんだから、減量中のうちの夫にもいいかな・・・
昨日、ハンバーグだったので、今日はダメだけど・・近いうちに挑戦してみます~~
味は、ハンバーグとロールキャベツの中間です。玉ねぎとキャベツの甘みがあっておいしいですよ。ぜひ試してみてください。