約1ヶ月ぶりの更新です。
9月21日からダイエットを始めまして、今やっと、肥えた分だけ戻りました。
仕事を辞めてから肥えた分です･･･。
まー、これで一応というか、やっとというか、ダイエットのスタート地点に立ったわけです。
本当は14日からヌルイ食事制限をしていて、まったく効果がなかったので、運動を取り入れました。
左膝を痛めているのであまりハードなのは膝が耐え切れず悪化する恐れがあるため、有酸素運動は1時間のウォーキングです。1時間といっても、脂肪燃焼する1時間なので、実際に家を出て帰宅するまで20分を足しています。
しかしね、これでも膝は痛むんですね。
プールでの水中ウォーキングがいいらしいと聞きましたが、お金かかりますよね。水着買わなきゃいけないし、会員にならないといけないし。と、言い訳をしつつwiiのダイエットソフトを3つも買っていました。結構面白いし、人前で披露できないこの体でも自宅なら夫しか見ないし、雨が降ってもできるし、出かけなくてすむし。ウォーキングはさすがに出かけますが、人目を避けて早朝にしています。
そんなこんなで1ヶ月持ちましたよ、この飽きやすい私が。
やはり、ショックだったんですよ･･･。

1ヶ月前、夫と買い物に行ったときに、不意に鏡で自分を見たんです。そこに鏡があるって知らないと、客観的な目になります。
醜い、太った中年ババァだ
そう見えました。
その日からダイエット、否、減量を心に決めたのです。
何よりも膝がかわいそうでかわいそうで。膝は壊したら完治することはないので、膝破壊をこれ以上進めないようにしなければならないし、血圧も心配だし、一緒に歩く夫が気の毒です。それに太った人って、あからさまに自分は健康を管理できていませんと広告しているようなものでしょ。

あの時よりは減ったとしても、この体重はまだまだ傍目から見れば恐ろしい数字ですから、これからも減量に励みます。