7 May 2006
悪循環に陥った体を矯正する第一歩。
まずは歩くことから始めましょう。
わが身の体験として、朝10m先のゴミステーションにゴミを捨てに行く。坂なので、帰りは上りです。玄関に着いたら息切れしていました。家の中の階段を上るにも、よっこいさっと手すりにつかまって重い体を引き上げます。
心臓がかわいそう。
だから、体を動かすのが億劫→動かないので消費しない→口が寂しくなり、つまむ→さらに太る→体がだるく動かしたくない、という悪循環になります。その悪循環を断ち切らなければ、いつまでも太り続けます。
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